日本におけるこれからの老後問題 について提案させて頂きたいです。 長生きをする時代になり、年金制度を含め予想外のことが日本の国にも個人にも襲いかかっています。 今の団塊の世代の方のイメー […]

  高齢者のトレーニングとして、一般的にはウォーキングがいい運動であると言われています。 確かに良いのですが、寝たきりを防止するためには筋力トレーニング も必要です。 日常生活の中で少しでも […]

  現在、介護を受けている方の多くは第2次世界大戦前後にお生まれになり、また戦後、高度経済成長期を過ごされました。 またどんどん寿命が伸びていき、今ほど介護予防についての知識がない中で生活し […]

  高齢者になると転倒リスクが高まると言われています。 股関節、膝関節、体幹、この三大関節が硬くなることによって転倒リスクが高まります。 そのために 可動域改善訓練 を行いましょう。 高齢者 […]

  今回は、長生きリスクについて述べていきたいと思います。 健康、お金、友人、社会貢献などとの関連について 寿命が延び、現実的に90歳、100歳まで生きれるかもしれないという、喜ばしいことか […]