日本は、医療保険制度、介護保険制度が充実していると言われます。 まずは現実的なお話をしていきたいと思います。 平均寿命と健康寿命の差が男性女性共に約10年間 あります。 先ほど申し上げたように制度は充実して […]

  仕事は最高の介護予防、また若返り の方法です。 働くメリットを述べていきます。 主に定年後を迎えた方の考え方です。 まず収入が増えます。年金だけでなく年金とのバランスもありますが、確実に収入が増えます。 ま […]

  日本におけるこれからの老後問題 について提案させて頂きたいです。 長生きをする時代になり、年金制度を含め予想外のことが日本の国にも個人にも襲いかかっています。 今の団塊の世代の方のイメージであれば、80歳ぐ […]

  高齢者のトレーニングとして、一般的にはウォーキングがいい運動であると言われています。 確かに良いのですが、寝たきりを防止するためには筋力トレーニング も必要です。 日常生活の中で少しでも筋力トレーニングを行 […]

  現在、介護を受けている方の多くは第2次世界大戦前後にお生まれになり、また戦後、高度経済成長期を過ごされました。 またどんどん寿命が伸びていき、今ほど介護予防についての知識がない中で生活してこられました。 ま […]

  高齢者になると転倒リスクが高まると言われています。 股関節、膝関節、体幹、この三大関節が硬くなることによって転倒リスクが高まります。 そのために 可動域改善訓練 を行いましょう。 高齢者は加齢とともに体が硬 […]

  今回は、長生きリスクについて述べていきたいと思います。 健康、お金、友人、社会貢献などとの関連について 寿命が延び、現実的に90歳、100歳まで生きれるかもしれないという、喜ばしいことかあるいは嘆かわしいこ […]

  日常生活動作訓練をしましょう 。 若くて元気な時は自然にできていることもたくさんありますが、老化が進んでくると日常動作ができなくなる時があります。 日常生活動作訓練は、どうしたらうまく日常動作が出来るのかの […]

  重力のある地球の中で生まれた人間は、よく体を動かしよく歩くことにより筋肉と骨格が発達します。 体をよく動かすことにより筋肉と骨の老化を防ぐことができます。 老化とは病気の一つでもあります。 地球の重力の中で […]

  歩行速度と認知症について。 歩行速度が遅くなると認知症になりやすいという研究があります。 また、介護にもなりやすいと言われています。 歩くことは大切ですので色々考えていきます。   歩行速度が遅く […]