家事という運動

今の日本では「運動不足なので歩きましょう」「筋トレをしましょう」とよく聞きます。たしかに運動不足なところもありますが、家事を真面目にすれば相当な運動量になります。朝起きてからすること […]

最高の体調を維持する

最高の体調を維持する大切さ「スポーツで色々なきつい練習に取り組むが疲労で記録が伸びない。」「仕事で残業して資料を作ったり営業して成果を残そうとして疲れて資料がまとまらない、営業に行っ […]

エジソンを知らない人はいないと思います。実は、健康と関係ないことはないのです。まさか健康器具を発明していたという話ではありません。エジソンの未来の医学に対する考え方を […]

健康を学ぶ人生において何を目的に生きるかそれは人それぞれです。最も大切なものの一つとして、健康を軸に考えることも大変良いと思います。仕事で成功したい、いい学校に入りたい、いい会 […]

黄帝内経素問（こうていだいけいそもん）第二編、夏の養生法について述べていきます。夏の３ヶ月を蕃秀（ばんしゅう）と言います。草木が成長し万物が茂り花咲き乱れ陽気が最高潮に達する時でもあ […]

日常生活動作訓練をしましょう。若くて元気な時は自然にできていることもたくさんありますが、老化が進んでくると日常動作ができなくなる時があります。日常生活動作訓練は、どうしたらうまく日 […]

整骨院は国家資格である柔道整復師が施術に当たります。どのように利用いただけばよいか？提案させて頂きます。基本的には、健康保険証が使えます。例えば、背中が痛くて不安な時など来ていただ […]

東洋医学では、頭寒足熱が大切と考えます。冷え取りとほぼ同じ意味です。その養生法について詳しく述べていきます。西洋医学では、人体内の熱の代謝について詳しく述べられてません。また、そのメ […]

東洋医学では五臓六腑の五臓と感情の関係性を説いています。・肝は怒り、イライラ・心臓は喜び・脾臓は思い悩む・肺は悲しむ・腎臓は恐れ、恐怖と対応しています。感情のコン […]

筋肉の役割　①力を出し運動の源　②熱の産生　③血液を心臓へ送る　④体温調節　⑤骨や関節を守る　⑥水分を蓄える筋肉の種類　骨格筋　心筋　平滑筋スポーツ　私の場合　陸上 […]