健康を学ぶ

人生において 何を目的に生きるか それは人それぞれです。

最も大切なものの一つとして、健康を軸に考えることも大変良いと思います。

仕事で成功したい、いい学校に入りたい、いい会社に入りたい 、世界を旅したい 、芸術活動をしたい、このように色々な将来に対する夢があると思います。

その中で健康を意識することは、それらを獲得することを、より効率的に達成させてくれるものだと思います。

現在の健康に対する考え方は、病気にならないようにというものが中心になっています。

健康になると頭が冴え、体が軽くなり、仕事や勉強、スポーツ、芸術などにすごく役に立ちます。

そこのところに時間を割き研究し、常に良い体調を維持することを心がけると大変良いと思います。

 

 

健康を維持するための生活は実は快適なものでもあります。

多くの方は、健康を獲得するために辛いことやしんどいことが多いと考えているかもしれません。

例えば睡眠の質が良くなると、睡眠時間も少し減り目覚めも良く日中も活動的になり、体を動かすのも億劫でなくなり、仕事や勉強など色々なことに積極的に取り込むことができ夕方から夜にかけて心地よい疲労が生まれます。

そして、また熟睡ができるサイクルが生まれます。

食事においては、とにかくいつもいつも美味しいものを食べ、間食等をしていると、その味覚というものは実は本来のおいしさを味わえていない体になっている可能性がかなり高いです。

ぐっとお腹が減ってから食べるご飯は大変美味しいものです。

お腹があまり空いていないのに食べたり、食べ過ぎたり、また食べるものの内容も良いものから悪いものまで色々あります。

そのあたりも健康投資という観点から研究する、また学ぶ、そして日常生活で体験したことを記憶し、反省して腹八分目、腹七分目の良さを感じると良いと思います。

 

 

健康についての学び方

３０，４０，５０、６０代の方は、それぞれ健康についてどのように学んできたのでしょうか？

赤ちゃんから育てられ家族の方や周りの方に教えられることもあったでしょう。

学校で生物学やその体のことについて学ぶ授業もあったかと思います。

そして様々なテレビや雑誌、ホームページなどネット情報から色々なことを学びながら健康についての知識を獲得していきます。

私達、鍼灸師マッサージ師や仲間である柔道整復師などは、現在専門学校で３年間学び西洋医学と東洋医学を学びます。

主に学ぶのは、どちらかと言うと西洋医学の生理学病理学解剖学衛生学リハビリテーションなどです。

また専門家として色々な勉強を各々の人が色々な方向性で行っていきます。

鍼灸を目指す者、指圧を目指す者、目整体を目指す者、カイロプラティックを目指す者、アロマオイルマッサージやリンパマッサージを目指す者、多種多様です 。

健康という観点から考えて、皆様に一番良いアドバイスが出来るとすると東洋医学の勉強をすることが健康に大変良いと思います。

もちろん西洋医学の知識を持つことはとても大切ですが、どちらかと言うと健康になるための知識というよりはそれ以外の知識になってしまうことが多いと思います。

東洋医学は体のメカニズムを勉強することで直接健康に繋がる知識となりますので大変役に立ちます。

ただしその東洋医学をどこで学ぶのか、というのがまた課題でもあります。