こんにちは。トアロード整骨院です。

お盆の時期ですが、皆さまいかがお過ごしでしょうか？

お盆休みで夏季休暇をとられる方、お休みなくお仕事される方、様々な過ごし方があると思います。

また、お盆ですのでお墓参りに行かれる方もおられると思います。

ご先祖様のお墓をお掃除することは大切なことだと思いますが、

炎天下のなか長時間の作業は身体にとっては負担となります。

ご自分のお身体とご相談のうえ、無理しない程度にお気をつけください。

お仕事の方はもちろんですが、お休みのはずが帰省や長時間の運転で疲れが溜まることがあります。

”疲労は放置しない”ということが大切です！

疲労というのは、そもそも体の異常を知らせるアラームのようなものです。

本来、人間には疲労を回復する力があるのですが、

アラームを無視して、回復する前にまた疲労をためるようなことを続けていると

細胞の傷が修復できなくなってしまい深刻な症状に陥るケースもあります。

身体からのアラームがでたら、しっかり休む事をおすすめします！

しかし、何かと忙しい現代を生きる私たちは長時間休むのが不可能に近くなっていると思います。

そのような場合に効果的に疲労を回復させることができるのが、”マッサージ”です。

①身体的疲労
　→　一般的に身体を過度に動かし、エネルギー不足や乳酸などの老廃物が溜まる事で起こる疲労

②神経的疲労
　→　パソコンや脳の緊張状態が長時間続く事で起こる疲労

③精神的疲労
　→　人間関係や仕事や家庭での強いストレスを感じる事で起こる疲労

など疲労にも色々ありますが、上記の疲れにマッサージは効果的です。

特に①身体的疲労には、マッサージは非常に高い効果があります。

マッサージは、整骨院などのプロが行う以外にも、簡単にご自分でできるものもあります。（もちろん効果に幅はありますが。）

ぜひ、お盆の期間にマッサージで少しでも疲労を回復して、元気な身体でお盆明けをお迎え頂きたいと思います。

また、整体やマッサージには、免疫力を高める効果もございます。

当院は１６日（金）より通常診療をさせて頂きますので、疲労が抜けなかった方もぜひ当院をご利用ください。